Kayıtlar

Eylül, 2019 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Tiroit Hastaları Alerjilerden Daha Çok Etkileniyor! #Alerji #Tiroit

Resim
İlkbaharda huzur içinde hayatta kalanlar ve çiçeklenme ve polen alerjilerinden kaçınanlar bile, bazen yaz sonlarında akan burun, kaşıntılı gözler gibi semptomlar yaşarlar. Tiroit hastaları alerjik etkenlerden daha çok etkileniyorlar. Sanıldığının aksine sadece bahar aylarında alerjik olmuyoruz! Bir önleme olarak, doktorlar sadece antihistaminiklerin kullanılmasını değil, aynı zamanda diyette bir değişiklik yapılmasını önermektedir. Son zamanlarda normalden daha fazla alerjik rahatsızlık yaşıyorsanız, diyetinize eklenmesi gereken birkaç gıda seçtik. Zerdeçal Her gün ve hemen hemen her tarife eklemek kolaydır. Zerdeçal karabiber ile birlikte daha iyi emilir, bu yüzden yemek hazırlarken yeni kombinasyonları deneyin. Ton balığı Ton balığı gibi yağlı balıklar, alerjilere karşı mücadelede çok önemli bir avantaj olan omega-3 asitleri bakımından zengindir. Enflamasyonu azaltmanıza izin veriyorlar. Haftada en az iki porsiyon ton balığı alırsanız, alerjik reaksiyon derecesi p

Hipotiroidizm için 4 Yaşam Tarzı İpuçları

Resim
Hipotiroidizm için 4 Yaşam Tarzı İpuçları Hipotiroidizm ile iyi yaşamak için ne yapabilirsin? Sağlıklı beslenmeyi ve egzersiz yapmayı içeren sağlıklı bir yaşam tarzı sunmak hipotiroidizmi yönetmenize yardımcı olabilir . Fakat hipotiroidizm ile iyi yaşamak için başka neler yapabilirsiniz? Bu yazımız, hipotiroidizm için 4 yaşam tarzından bahsedecek.  Hipotiroidizm sizi yorgun ve halsiz hissettirebilir ve diğer şeylerin yanı sıra levotiroksini (bir tür tiroid hormon replasman tedavisi ve hipotiroidizm için en yaygın tedavi yöntemi) alırken bile konsantre olmanızı zorlaştırabilir.  Fakat hipotiroidizminizin sorumluluğunu almak için başka neler yapabilirsiniz? Hipotiroidizm ile iyi yaşayabileceğiniz 4 yaşam tarzı ipucunu öğrenmek için okumaya devam edin. 1- Ama Ne Yemen Gerekir? Hipotiroidizm diyeti olmasa da, öğünlerinizi sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar, yağsız protein ve sağlıklı yağlara odaklamalısınız. Enerji seviyenizi sabit tutmak için gün boyunca küçük öğün